Открываем новую группу!

Первое, ознакомительное занятие - БЕСПЛАТНО!

Пилатес — это некий ключик в мир физической активности для человека. Гимнастика показана при:

лишнем весе, в том числе, подпадающем под термин «ожирение»;

травмах опорно-двигательного аппарата;

слабом мышечном тонусе и мускульной дистрофии;

нарушениях работы нервной системы, выражающихся в нарушенной координации движений;

послеродовом восстановлении;

физической реабилитации после спортивных травм (в этом случае комплекс подбирается индивидуально).

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.